【赤壁說】如同籃球發燒友買到一雙貪靚的普增限量AJ ，當我把普增6月初新出的体育體育運動機芯Forerunner955拿到手上的時候 ，內心激動得一批 ！运动

正如我媳婦青峰所說 ，将佩你早該銅條鬆訥的戴电打导體育運動手環了  。可955何止鬆訥 ，致日簡直是常生非常優秀好嗎？就那個高帥富，別說喜歡健身的活品肌肉玩家，都市潮男或商務人士看一眼也會把它視為心頭好～。普增

一
、运动時尚有調性，手环设备科技層次感強
。将佩

Forerunner955作為普增的戴电打导旗艦配飾
，這次並沒推出太過花哨的顏色 ，經典黑白 ，簡約時尚 ，大方耐看
 ，完全踩在我的審美點上。

它的表身織物為纖維增強聚合物
，鉑金織物為賽璐珞
，整體重量隻有52~53克，配戴起來幾乎沒什麽負擔。隻不過
，別小看那個高性能設計，對我這種非職業發燒友 ，充其量是圖個帶著舒服，但對比賽中處於高強度體育運動的人而言，身上的每一克負重都可能影響到功率的輸出和最終的成績——這是為什麽體育運動手環的織物通常都較為考究 。

賽璐珞鉑金略含一點兒彈性，戴緊也不會有壓迫感 ，卻是較為柔潤的。與此同時出汗較軟，弄髒好擦拭，用舊或者嚐鮮 ，還能快速伸縮式 。

再看它的表殼。Forerunner955增五采用的是第三代康寧大猩猩地板 ，那個大家再熟悉不過了，手機常見 ，主打抗摔防震耐磨耐刮，相比普通地板
，反射率降低約75% ，與此同時對比度提高50% ，不但節能，還可有效減少視覺上因反光造成的不適感（統計數據自普增官方網站）。內部配備的是半透紅腺MIP屏幕，雖然沒OLED 的豔麗顯示效果，但可讀性卻更高，尤為適宜戶外體育運動。

經測試，在強光下瀏覽表殼的顯示文本 ，無論文字卻是圖標，都毫不費力，清晰易讀 。

這塊表我還很喜歡的一點兒是，觸摸屏按鍵雙操作 。觸摸屏在開啟世界地圖和查看統計數據的時候體驗感最好
 ，流暢柔滑又便捷，而保留的五鍵設計
，很好的匹配了極端天氣情況和配戴手套的采用場景。但不管如何操作 ，隻要我抬起手腕與表進行交互，單廂感受到滿滿的科技層次感~。

二、專精有內涵，利穆縣競技體育選手
，下助非職業發燒友。

普增那個品牌目前在體育運動佩戴領域擁有相當高的市場占有率 ，據我所知，有三個關鍵因素成就了他們今天的領軍地位 ：兩個是航海航空GPS技術起家自帶專精背景 ，兩個是收購了專門做健康統計數據預測的Firstbeat Analytics公司，兩個是每年不低於15%
、高達數十億美元的研製費用投入（統計數據自企業曆年年報
，由市值風雲APP整理）。因此，有關他們的產品，用戶的評價大多是 ：外觀養眼 ，機能性和實用性也絕對龐克  。

拿這款新品Forerunner955而言，它隻不過是專為鐵三體育選手量身定製的 ：賽後，“全方位體能訓練指導體係”能不斷校正和完善球手的備戰狀況，“比賽助手”能提供賽後一站式服務，如規劃比賽走線，預估完賽時間，提示補給站點 ，進行比賽倒計時
、比賽地天氣情況預報等；賽中 ，“鐵三體育運動商業模式”能一鍵切換體育運動工程項目，從而獲得兩個完整的比賽統計數據 ，“動態體力值”能動態告知球手的剩餘體力和恢複上限，以便其合理調整配速
。

當然，我們很多人都不是幹專精的，生活中基本遇不到鐵三這種高難度的體育運動工程項目，論強度，充其量也就跑個馬拉鬆 。這一點兒，普增的研製團隊肯定也考慮到了 ，因此，適宜大眾體育運動發燒友的基礎機能
，955也是做得有板有眼 ，專精全麵。

與此同時，為了滿足不同的體育運動需求，這款手環擁有超多的體育運動商業模式，無論是徒步 、慢跑、登山、網球、高爾夫、滑雪等戶外體育運動
，卻是遊泳 、衝浪 、劃船、劃船等水上體育運動，亦或慢跑機 、室內攀岩 、擼鐵等室內體育運動，50多種室內外工程項目
，都能找到對應的體育運動商業模式 。

就我個人而言 ，我平時主要的鍛煉文本是徒步和慢跑，因此我就從這兩個角度
，親自給大家做做評定~ 。

【配戴前的小全攻略】 。

那個小全攻略是我一位專精的健身教練朋友告訴我的，他早我半個月買了Forerunner955，並把有關HRV的文本給我講了一下。他說，為了讓體能訓練計劃、體能訓練狀況和體能訓練效果的統計數據更加準確，在正式采用手環之前
，最好挑選睡覺時間段
，先連續配戴3周 。

簡單說是，955係列產品都配備著HRV狀況預測機能，用來測個人的HRV值並加以預測 。隻是首次采用需要一些曆史統計數據來生成一套初始標準，也是HRV基線範圍 ，這樣後續的統計數據才能與其形成對比  ，具有實際意義。

所謂HRV，即光度變異度
，是指在心髒在連續顫動的過程中，每次顫動在時間上間隔的變化量。它受壓力、午睡、飲食、體育運動等因素影響
，數值越高，代表心血管機能和抗壓能力越強，反之則存在患有相關疾病的風險。

每天晚上
，當我們配戴手環睡覺時，它會通過背麵的Elevate第4代光度傳感器 ，結合Firstbeat演算預測，去計算午睡期間的平均HRV值。

HRV狀況預測能幫助我們深入了解整體的健康情況，包括午睡質量 、體能訓練表現以及恢複情況 ，對手環的其他機能也是兩個較為重要的參考值，因此得先把它校對精確、準備妥善~ 。

好吧 ，全攻略奉上，但是我自己並沒配戴那麽長時間 ，因為買回來沒幾天 ，就趕上兩個天氣情況好的周末，我直接戴著它回家騎車了……如果你們不那麽著急 ，或者前期對統計數據的準確性有一定要求，那卻是戴些日子再去采用  。

▶ 徒步評定 。

續航力夠用，導航係統精準 。

電子佩戴設備
，那個續航力問題永遠繞不開。Forerunner955係列產品在這點上做的卻是可圈可點的
，它的兩個版本，兩個常規性版 ，兩個光伏版，續航力都很強大——在智能化商業模式下，前者可支撐15天，後者可實現20天
。

我自己購買的是常規性版，倒不是因為它比光伏版便宜個700塊，而是我覺得回家的話，邊開GPS邊聽歌能用8 、9個小時 ，撐一整天毫無壓力，現階段對我而言足夠了。而我朋友則是直接選了光伏版 ，性價比卻是因人而異吧，這是我貫徹到底的消費原則。

Forerunner955內置李超軍多星機能定位機能，能與此同時搜索多重衛星係統，並支持Multi-Band李超軍機能定位技術 ，二者相輔相成，再加上AI智能化運算，能大幅提升機能定位的速度和準確度 。

徒步過程中我特意留意了一下導航係統 
，不愧是做GPS起家 ，各種岔路小巷，做機能定位時又快又準，而且還把走過的走線軌跡都保存下來，便於返航 。我覺得在山路徒步的話
，那個導航係統會更能發揮它的優勢。下回再試~ 。

有關世界地圖的呈現 ，我隻不過沒什麽要求，但是全彩的看著確實舒服清晰，這一點兒毋庸置疑。

2、體能訓練準備程度 ：兩個能前置的體能訓練計劃
。

體育運動手環最常見的
，是在體育運動中和體育運動後
，做一些體育運動指標的顯示和體育運動效果的評估，但這款Forerunner955有個機能 ，能在體育運動前衡量身體狀況 ，然後前置性做出體育運動計劃——那個機能是“體能訓練準備程度”。它是基於午睡得分和午睡曆史記錄、HRV狀況、恢複時間 、壓力水平、短期體能訓練負荷等相關統計數據的綜合評估 ，所得出的兩個指標 ，以1~100的數值，欠佳 、低、適度 、高、最佳五種結果 ，來迅速判斷當天是否應該體能訓練以及適用於什麽樣的體能訓練強度。能看出
，那個指標洞察和考量了生活、午睡、體育運動多個方麵 ，大概率比你自己還要了解你的身體~  。

我們都知道徒步是一項長時間長距離體育運動，特別是郊線和山路 
。以往我回家充其量查看走線和天氣情況，如今多了兩個體育運動前置指標，對合理安排行程，減少體育運動損傷，以及提升鍛煉效果，都很有幫助 。

指標的計算結果，在小工具和每天發的“早安問候”中看到，我早上回家前手環顯示的數值是83，恢複良好，適宜體育運動 。不過因為之前配戴的時間太短
，因此我覺得統計數據有待校準，需要係統繼續積累曆史信息。這裏就大致展示一下那個機能~。

3、動態體力值 ：兩個能增強徒步趣味的小工具 
。

我前麵有提到，職業體育選手在參賽時會用到那個機能去調整配速來更好的完成比賽，但是換到我這裏 ，我覺得它變成了徒步中一種小趣味~
。

那天路上 ，我通過動態體力值小工具看了下我的剩餘體力以及當前狀況下預估最遠的體育運動距離，突然發現和我感知的疲憊程度不太一樣，於是沒等調速
，心理上先受到了影響 。畢竟不同於光度和脈搏血氧這種直觀指標，對此我有些不可置否，還萌生出一種努力抵禦“負麵影響”的想法，騎得更來勁了。盡管顯得不那麽專精，但卻是挺有意思的，徒步的過程變得沒那麽枯燥了。

▶ 慢跑評定
。

Forerunner955歸屬在跑表品類下，有關慢跑的體能訓練指導，它尤為擅長~。

首先，我們慢跑時涉及的體育運動指標 ，955基本全部涵蓋 ，比如我們熟悉的時間 、距離、配速
、動態光度 、熱量消耗  、脈搏血氧
、呼吸頻率等等，都在手機APP裏有非常詳細展示。

對一些單純減脂或者對慢跑這塊沒什麽進步需求僅為鍛煉的人而言，這些統計數據差不多就夠用了 。想再專精一點兒，就能搭配HRM-Pro光度帶或慢跑動態傳感器 ，持續測量慢跑過程中雙腳對地麵施加的力 ，以此獲取慢跑功率 ，以及像步頻、步幅
、觸地時間
、觸地平衡這一類慢跑動態指標。

為什麽我們慢跑需要專精的體育運動手環
？是為了通過這些量化的慢跑統計數據 ，來控製慢跑強度，調整慢跑姿勢，提升慢跑技巧。因此體育運動這種事，要想真的有所進步  ，從菜鳥向成熟跑者突破 ，還真不是靠熟能生巧 ，而是得用科學的方法一遍遍調試和修正
。

其次，跑完之後，Forerunner955會形成包含體能訓練狀況
、短期負荷
、體能訓練效果
、恢複時間 、最大攝氧量等統計數據在內的綜合性評估體係 。而評估的文本，很多並非針對某一次的鍛煉 ，而是針對階段性的動態預測統計數據 ，也是說，每輪評估 ，既權衡了你的曆史表現 ，又對你下一次的鍛煉，做好了預判、建議和規劃
。

老實說
，這麽多機能和指標匯集起來，我乍一看也是有點懵的 ，隻能平時多去琢磨，並且多利用每次慢跑機會
，去豐富統計數據。

最後
，我想說一說955的音樂機能。對慢跑時需要泵感音樂打雞血的我而言，“同步QQ音樂和咪咕音樂歌單+2000首歌曲播放容量”這種MUSIC配置，真是有點感人。隻不過生活中
，兼具健身達人和音樂發燒友的小夥伴不在少數，Forerunner955滿足了那些身體和靈魂都渴望被塑造的人的夢想。

三 、支付+NFC，抬起的是手，伸出去的是範兒 。

日常配戴Forerunner955的時候 ，能用它進行付款和刷公交卡
。有人說，這些機能智能化手機都有
，為什麽非得用手環 。

我覺得說這句話的人天真了。想想，我們拿著手機，都什麽時候把它抬起來？正是付款和刷卡。而同樣的動作，把對象換成智能化佩戴設備，胳膊一胎 ，從容又瀟灑地把手環伸出去 ，那一刻，個性和品味這兩個詞
，會在舉手投足中 ，被詮釋出來，自我滿足感極強
，哈哈~。

而且每天，我們都能根據服裝和心情，去應用商店下載和或者親手製作代表自己風格的特色表殼，讓這塊手環
，和你的生活一樣斑斕。

綜上 ，我覺得Forerunner955是一款在外觀、品質、續航力、性能等方麵表現都不錯的體育運動手環，科技感 、專精度和人性化，是它較為核心的優勢，也是我采用時最明顯的感受。唯一要注意的是
，若想更好地發揮它的價值 ，需在前期曆史統計數據的積累以及各種指標的熟悉上下點功夫 。